谷歌浏览器（google chrome）的视频插件加载优化效率实测方法如下：
1. 使用第三方工具：可以使用一些第三方工具来测试视频插件的加载速度。例如，可以使用“speedtest by alexa”或“loadrunner”等工具来模拟大量用户同时访问网站，从而测试视频插件的加载速度。
2. 使用开发者工具：在谷歌浏览器中，可以通过开发者工具来查看视频插件的加载时间。具体操作如下：
- 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“更多工具”，然后选择“开发者工具”。
- 在开发者工具中，点击“网络”标签页。
- 在“网络”标签页中，找到需要测试的视频插件，右键点击并选择“检查”。
- 在弹出的窗口中，可以看到视频插件的加载时间和响应时间等信息。
3. 使用性能分析工具：可以使用一些性能分析工具来分析视频插件的加载速度。例如，可以使用“chrome devtools”中的“performance”面板来查看视频插件的加载时间。
4. 优化视频插件代码：如果发现视频插件的加载速度较慢，可以尝试优化视频插件的代码，以提高加载速度。例如，可以减少图片的大小、压缩视频文件、优化视频编码等。
5. 使用缓存策略：对于频繁访问的视频内容，可以考虑使用缓存策略，以减少视频插件的加载次数。例如，可以使用本地存储将视频内容缓存到本地，当再次访问时直接从本地加载，而不需要重新加载视频插件。